uersel13 Mann » Trainingstagebuch

Trainingsdauer: 00:57:27 Std.
Herzfrequenz: 127 / 138 bpm
Distanz: 10.3 km
Geschwindigkeit: 10.8 / 12 km/h
Pace: 5:33/km / 5:0/km
Höhenmeter: 228 m
Trittfrequenz: 83 / 86 U/min
Trainingsgefühl: ziemlich einfach (4 / 10)
Kalorien: 561 kCal
Sportart: Laufen
Bereich: Ausdauertraining
Material: Asics GT2000w
   

Auswertung


  Dauer Distanz Geschw. Dschn. Pace Dschn. Herzfreq. Dschn.
1 00:05:53 1 km 10.2 km/h 5:52/km 117 bpm
2 00:05:21 1 km 11.2 km/h 5:21/km 126 bpm
3 00:05:31 1 km 10.9 km/h 5:30/km 127 bpm
4 00:05:32 1 km 10.8 km/h 5:33/km 127 bpm
5 00:05:25 1 km 11.1 km/h 5:24/km 129 bpm
6 00:05:33 1 km 10.8 km/h 5:33/km 128 bpm
7 00:05:38 1.01 km 10.7 km/h 5:36/km 129 bpm
8 00:05:38 0.99 km 10.6 km/h 5:39/km 129 bpm
9 00:05:35 1 km 10.8 km/h 5:33/km 128 bpm
10 00:05:42 1 km 10.5 km/h 5:42/km 129 bpm
11 00:01:31 0.28 km 10.9 km/h 5:30/km 126 bpm