uersel13 Mann » Trainingstagebuch

Trainingsdauer: 00:42:21 Std.
Herzfrequenz: 130 / 162 bpm
Distanz: 7.27 km
Geschwindigkeit: 10.3 / 64.4 km/h
Pace: 5:49/km / 0:55/km
Höhenmeter: 253 m
Trittfrequenz: 83 / 109 U/min
Trainingsgefühl: hart (6 / 10)
Kalorien: 427 kCal
Sportart: Laufen
Bereich: Ausdauertraining
Material: Asics Trainer DS
   

Auswertung


  Dauer Distanz Geschw. Dschn. Pace Dschn. Herzfreq. Dschn.
1 00:14:13 2.44 km 10.3 km/h 5:49/km 122 bpm
2 00:02:16 0.49 km 13 km/h 4:36/km 151 bpm
3 00:02:55 0.42 km 8.7 km/h 6:53/km 130 bpm
4 00:02:16 0.48 km 12.8 km/h 4:41/km 151 bpm
5 00:03:02 0.42 km 8.2 km/h 7:19/km 130 bpm
6 00:02:18 0.53 km 13.7 km/h 4:22/km 152 bpm
7 00:15:21 2.5 km 9.8 km/h 6:07/km 129 bpm