schniefus Mann Pro-Mitglied » Trainingstagebuch

Trainingsdauer: 01:24:05 Std.
Herzfrequenz: 153 / 183 bpm
Distanz: 13.35 km
Geschwindigkeit: 9.5 / 16.9 km/h
Pace: 6:18/km / 3:33/km
Höhenmeter: 231 m
Trainingsgefühl: sehr hart (7 / 10)
Kalorien: 1202 kCal
Sportart: Laufen
Bereich: Ausdauertraining
Material: Asics GT2000 3
Wetter: Wolkig bei 19 ° C
Wind: Leiser Zug (1 Bft)
   

Auswertung


  Dauer Distanz Geschw. Dschn. Pace Dschn. Herzfreq. Dschn.
1 00:05:56 1.01 km 10.2 km/h 5:52/km 135 bpm
2 00:05:52 1 km 10.2 km/h 5:52/km 147 bpm
3 00:05:43 0.99 km 10.4 km/h 5:46/km 151 bpm
4 00:05:49 1 km 10.3 km/h 5:49/km 153 bpm
5 00:06:19 1.01 km 9.6 km/h 6:15/km 157 bpm
6 00:06:54 1 km 8.7 km/h 6:53/km 149 bpm
7 00:05:51 1 km 10.3 km/h 5:49/km 157 bpm
8 00:06:51 1 km 8.8 km/h 6:49/km 152 bpm
9 00:05:39 0.99 km 10.5 km/h 5:42/km 156 bpm
10 00:06:51 1 km 8.8 km/h 6:49/km 157 bpm
11 00:06:14 1.01 km 9.7 km/h 6:11/km 156 bpm
12 00:07:06 1.01 km 8.5 km/h 7:03/km 155 bpm
13 00:07:00 0.98 km 8.5 km/h 7:03/km 156 bpm
14 00:02:04 0.34 km 9.9 km/h 6:03/km 160 bpm