dimos Mann » Trainingstagebuch

Trainingsdauer: 05:15:38 Std.
Herzfrequenz: 139 / 177 bpm
Distanz: 140.32 km
Geschwindigkeit: 27.2 / 68.2 km/h
Pace: 2:12/km / 0:52/km
Höhenmeter: 1960 m
Trittfrequenz: 75 / 117 U/min
Leistung (Watt): 148 / 611 W
Kalorien: 2743 kCal
Sportart: 01-RR Strasse
Bereich: 03-Längere Strecke
Wetter: 18.6 ° C
   

Auswertung


  Dauer Distanz Geschw. Dschn. Pace Dschn. Herzfreq. Dschn. Watt Dschn.
1 00:09:23 4.77 km 30.5 km/h 1:58/km 123 bpm 126 W
2 00:07:29 2.24 km 18 km/h 3:20/km 160 bpm 230 W
3 02:04:01 57.81 km 28 km/h 2:08/km 134 bpm 140 W
4 00:14:53 4.41 km 17.8 km/h 3:22/km 168 bpm 248 W
5 00:27:38 13.26 km 29.6 km/h 2:01/km 126 bpm 96 W
6 00:11:09 2.82 km 15.2 km/h 3:56/km 165 bpm 237 W
7 00:57:24 22.53 km 25.6 km/h 2:20/km 141 bpm 145 W
8 01:03:40 32.48 km 30.8 km/h 1:56/km 139 bpm 141 W