Damke2 Mann » Trainingstagebuch

Trainingsdauer: 02:41:46 Std.
Herzfrequenz: 139 / 171 bpm
Distanz: 86.25 km
Geschwindigkeit: 34.2 / 57.5 km/h
Pace: 1:45/km / 1:02/km
Trittfrequenz: 80 / 136 U/min
Leistung (Watt): 178 / 596 W
Trainingsgefühl: sehr hart (7 / 10)
Kalorien: 1609 kCal
Sportart: Radfahren
Bereich: Intervalle
Material: Canyon Ultimate CF SLX Power2max
Strecke: Rolle
Wetter: 19.3 ° C
   

Auswertung


  Dauer Distanz Geschw. Dschn. Pace Dschn. Herzfreq. Dschn. Watt Dschn.
1 00:15:00 7.87 km 31.5 km/h 1:54/km 114 bpm 132 W
2 00:05:16 3.18 km 36.2 km/h 1:39/km 157 bpm 280 W
3 00:05:16 3.09 km 35.3 km/h 1:41/km 125 bpm 113 W
4 00:05:16 3.25 km 37.1 km/h 1:37/km 158 bpm 281 W
5 00:06:08 2.89 km 33.3 km/h 1:48/km 129 bpm 117 W
6 00:05:16 3.26 km 37.1 km/h 1:37/km 162 bpm 281 W
7 00:05:16 3.07 km 35 km/h 1:42/km 134 bpm 118 W
8 00:06:16 3.06 km 35 km/h 1:42/km 155 bpm 264 W
9 00:05:16 3.06 km 34.9 km/h 1:43/km 136 bpm 118 W
10 00:06:30 3.1 km 35.6 km/h 1:41/km 157 bpm 267 W
11 00:12:43 7.03 km 35.2 km/h 1:42/km 143 bpm 163 W
12 00:07:16 4.42 km 36.5 km/h 1:38/km 157 bpm 235 W
13 00:08:27 3.95 km 34.1 km/h 1:45/km 141 bpm 160 W
14 00:07:16 4.43 km 36.5 km/h 1:38/km 155 bpm 235 W
15 00:09:32 3.98 km 34.1 km/h 1:45/km 140 bpm 157 W
16 00:06:17 3.86 km 36.8 km/h 1:37/km 145 bpm 204 W
17 00:06:51 3.36 km 33.6 km/h 1:47/km 137 bpm 159 W
18 00:06:16 3.8 km 36.4 km/h 1:38/km 145 bpm 204 W
19 00:21:37 11.42 km 34.4 km/h 1:44/km 134 bpm 159 W
20 00:10:02 4.16 km 24.9 km/h 2:24/km 120 bpm 109 W