bnunbuk Mann » Trainingstagebuch

Trainingsdauer: 00:41:02 Std.
Herzfrequenz: 130 / 148 bpm
Distanz: 9.01 km
Geschwindigkeit: 13.2 / 15.3 km/h
Pace: 4:32/km / 3:55/km
Höhenmeter: 10 m
Trittfrequenz: 89 / 96 U/min
Trainingsgefühl: etwas härter (5 / 10)
Sportart: Laufen
Bereich: lockerer DL
Material: New Balance Zante(1980)
Strecke: Luitpoldpark
   

Auswertung


  Dauer Distanz Geschw. Dschn. Pace Dschn. Herzfreq. Dschn.
1 00:05:23 1 km 11.5 km/h 5:13/km 115 bpm
2 00:04:36 1 km 13.1 km/h 4:34/km 129 bpm
3 00:04:25 1 km 13.6 km/h 4:24/km 133 bpm
4 00:04:19 0.98 km 13.6 km/h 4:24/km 136 bpm
5 00:04:31 1 km 13.2 km/h 4:32/km 131 bpm
6 00:04:39 0.99 km 13.4 km/h 4:28/km 131 bpm
7 00:04:19 1.02 km 14.1 km/h 4:15/km 136 bpm
8 00:04:05 0.99 km 14.5 km/h 4:08/km 143 bpm
9 00:05:46 0.99 km 12.2 km/h 4:55/km 122 bpm
10 00:00:00 0 km