wjojo Mann Pro-Mitglied » Trainingstagebuch

Trainingsdauer: 00:52:13 Std.
Herzfrequenz: 151 / 167 bpm
Distanz: 11.45 km
Geschwindigkeit: 13.1 / 18.5 km/h
Pace: 4:34/km / 3:14/km
Höhenmeter: 172 m
Trittfrequenz: 87 / 112 U/min
Kalorien: 673 kCal
Sportart: Laufen
Bereich: Ausdauertraining
Material: Asics GEL-Kayano 23
   

Auswertung


  Dauer Distanz Geschw. Dschn. Pace Dschn. Herzfreq. Dschn.
1 00:05:22 1 km 11.2 km/h 5:21/km 155 bpm
2 00:05:11 1 km 11.6 km/h 5:10/km 157 bpm
3 00:04:45 1 km 12.6 km/h 4:45/km 151 bpm
4 00:04:28 1 km 13.4 km/h 4:28/km 150 bpm
5 00:04:29 1 km 13.3 km/h 4:30/km 147 bpm
6 00:04:15 1 km 14.1 km/h 4:15/km 153 bpm
7 00:04:36 1 km 13 km/h 4:36/km 155 bpm
8 00:04:22 1 km 13.7 km/h 4:22/km 140 bpm
9 00:04:16 1 km 14.1 km/h 4:15/km 151 bpm
10 00:04:20 1 km 13.8 km/h 4:20/km 149 bpm
11 00:04:27 1 km 13.5 km/h 4:26/km 155 bpm
12 00:01:42 0.45 km 15.5 km/h 3:52/km 136 bpm