carbonracer Mann » Trainingstagebuch

Trainingsdauer: 01:59:28 Std.
Herzfrequenz: 140 / 168 bpm
Distanz: 29.58 km
Geschwindigkeit: 19.6 / 65.7 km/h
Pace: 3:03/km / 0:54/km
Höhenmeter: 130 m
Trittfrequenz: 77 / 116 U/min
Leistung (Watt): 69 / 370 W
Trainingsgefühl: etwas härter (5 / 10)
Kalorien: 1555 kCal
Sportart: RR
Bereich: EB
Material: Trek Domane 4.5 Disc
Wetter: Sonnig, heiter bei 28.4 ° C
Wind: Leise Brise (2 Bft)
   

Auswertung


  Dauer Distanz Geschw. Dschn. Pace Dschn. Herzfreq. Dschn. Watt Dschn.
1 00:04:33 1.58 km 22.3 km/h 2:41/km 134 bpm 100 W
2 00:28:27 12.43 km 26.3 km/h 2:16/km 150 bpm 74 W
3 00:21:58 0.09 km 4.5 km/h 13:20/km 118 bpm  
4 00:47:13 8.21 km 12.4 km/h 4:50/km 143 bpm 61 W