bnunbuk Mann » Trainingstagebuch

Trainingsdauer: 01:24:34 Std.
Herzfrequenz: 131 / 143 bpm
Distanz: 18.58 km
Geschwindigkeit: 13.2 / 16 km/h
Pace: 4:32/km / 3:45/km
Höhenmeter: 20 m
Trittfrequenz: 85 / 95 U/min
Trainingsgefühl: hart (6 / 10)
Sportart: Laufen
Bereich: lockerer DL
Material: Adidas Supernova Glide 6 Boost
Strecke: Nymphenburger Schlosspark
Wetter: Regen bei 20 ° C
   

Auswertung


  Dauer Distanz Geschw. Dschn. Pace Dschn. Herzfreq. Dschn.
1 00:05:16 1 km 11.6 km/h 5:10/km 116 bpm
2 00:04:45 1 km 12.6 km/h 4:45/km 127 bpm
3 00:04:39 1 km 13.2 km/h 4:32/km 132 bpm
4 00:04:32 1 km 13.3 km/h 4:30/km 136 bpm
5 00:04:24 1 km 13.6 km/h 4:24/km 138 bpm
6 00:04:30 1 km 13.3 km/h 4:30/km 137 bpm
7 00:05:19 0.98 km 13.2 km/h 4:32/km 133 bpm
8 00:04:29 1 km 13.4 km/h 4:28/km 135 bpm
9 00:04:28 1 km 13.4 km/h 4:28/km 134 bpm
10 00:04:21 0.98 km 13.5 km/h 4:26/km 132 bpm
11 00:05:34 0.98 km 13.2 km/h 4:32/km 132 bpm
12 00:04:35 1.02 km 13.3 km/h 4:30/km 127 bpm
13 00:04:33 1 km 13.2 km/h 4:32/km 130 bpm
14 00:04:32 1 km 13.2 km/h 4:32/km 128 bpm
15 00:04:25 1 km 13.6 km/h 4:24/km 131 bpm
16 00:04:17 1 km 14 km/h 4:17/km 130 bpm
17 00:04:24 1 km 13.7 km/h 4:22/km 130 bpm
18 00:04:34 1 km 13.1 km/h 4:34/km 129 bpm
19 00:02:41 0.56 km 12.5 km/h 4:48/km 126 bpm