wjojo Mann Pro-Mitglied » Trainingstagebuch

Trainingsdauer: 00:54:20 Std.
Herzfrequenz: 154 / 165 bpm
Distanz: 11.88 km
Geschwindigkeit: 13.1 / 17.8 km/h
Pace: 4:34/km / 3:22/km
Höhenmeter: 189 m
Trittfrequenz: 88 / 94 U/min
Kalorien: 726 kCal
Sportart: Laufen
Bereich: Ausdauertraining
Material: Asics GEL-Kayano 23
   

Auswertung


  Dauer Distanz Geschw. Dschn. Pace Dschn. Herzfreq. Dschn.
1 00:04:02 1 km 14.8 km/h 4:03/km 137 bpm
2 00:04:27 1 km 13.5 km/h 4:26/km 157 bpm
3 00:04:29 1 km 13.3 km/h 4:30/km 159 bpm
4 00:04:44 1 km 12.7 km/h 4:43/km 157 bpm
5 00:04:53 1 km 12.3 km/h 4:52/km 158 bpm
6 00:05:11 1 km 11.6 km/h 5:10/km 158 bpm
7 00:04:26 1 km 13.5 km/h 4:26/km 155 bpm
8 00:04:22 1 km 13.7 km/h 4:22/km 157 bpm
9 00:04:24 1 km 13.6 km/h 4:24/km 156 bpm
10 00:04:44 1 km 12.7 km/h 4:43/km 150 bpm
11 00:04:46 1 km 12.6 km/h 4:45/km 156 bpm
12 00:03:52 0.88 km 13.7 km/h 4:22/km 143 bpm