wjojo Mann Pro-Mitglied » Trainingstagebuch

Trainingsdauer: 01:02:28 Std.
Herzfrequenz: 155 / 173 bpm
Distanz: 14.4 km
Geschwindigkeit: 13.8 / 17.4 km/h
Pace: 4:20/km / 3:26/km
Höhenmeter: 187 m
Trittfrequenz: 88 / 97 U/min
Kalorien: 844 kCal
Sportart: Laufen
Bereich: Ausdauertraining
Material: Asics GEL-Kayano 23
   

Auswertung


  Dauer Distanz Geschw. Dschn. Pace Dschn. Herzfreq. Dschn.
1 00:04:13 1 km 14.2 km/h 4:13/km 139 bpm
2 00:04:30 1 km 13.3 km/h 4:30/km 157 bpm
3 00:04:15 1 km 14.1 km/h 4:15/km 158 bpm
4 00:04:32 1 km 13.2 km/h 4:32/km 161 bpm
5 00:04:14 1 km 14.2 km/h 4:13/km 151 bpm
6 00:04:24 1 km 13.6 km/h 4:24/km 157 bpm
7 00:04:15 1 km 14.1 km/h 4:15/km 153 bpm
8 00:04:26 1 km 13.5 km/h 4:26/km 157 bpm
9 00:04:05 1 km 14.7 km/h 4:04/km 154 bpm
10 00:04:56 1 km 12.1 km/h 4:57/km 160 bpm
11 00:04:17 1 km 14 km/h 4:17/km 149 bpm
12 00:04:55 1 km 12.2 km/h 4:55/km 159 bpm
13 00:04:06 1 km 14.6 km/h 4:06/km 152 bpm
14 00:03:47 1 km 15.8 km/h 3:47/km 158 bpm
15 00:01:33 0.4 km 15.5 km/h 3:52/km 160 bpm