uersel13 Mann » Trainingstagebuch

Trainingsdauer: 00:31:17 Std.
Herzfrequenz: 133 / 158 bpm
Distanz: 5.7 km
Geschwindigkeit: 10.9 / 12.1 km/h
Pace: 5:30/km / 4:57/km
Höhenmeter: 156 m
Trittfrequenz: 83 / 87 U/min
Trainingsgefühl: ziemlich einfach (4 / 10)
Kalorien: 342 kCal
Sportart: Laufen
Bereich: Ausdauertraining
Material: Adidas Supernova Boost
   

Auswertung


  Dauer Distanz Geschw. Dschn. Pace Dschn. Herzfreq. Dschn.
1 00:05:55 1 km 10.2 km/h 5:52/km 123 bpm
2 00:05:31 1 km 10.9 km/h 5:30/km 134 bpm
3 00:05:19 0.98 km 11.1 km/h 5:24/km 133 bpm
4 00:05:23 1 km 11.1 km/h 5:24/km 136 bpm
5 00:05:14 0.98 km 11.2 km/h 5:21/km 137 bpm
6 00:03:33 0.67 km 11.4 km/h 5:15/km 138 bpm