dimos Mann » Trainingstagebuch

Trainingsdauer: 04:11:44 Std.
Herzfrequenz: 149 / 176 bpm
Distanz: 113.37 km
Geschwindigkeit: 27.2 / 67.9 km/h
Pace: 2:12/km / 0:53/km
Höhenmeter: 1962 m
Trittfrequenz: 75 / 110 U/min
Leistung (Watt): 167 / 576 W
Kalorien: 2492 kCal
Sportart: 01-RR Strasse
Bereich: 03-Längere Strecke
Strecke: West Runde Plus
Wetter: 18.1 ° C
   

Auswertung


  Dauer Distanz Geschw. Dschn. Pace Dschn. Herzfreq. Dschn. Watt Dschn.
1 00:09:15 4.57 km 29.7 km/h 2:01/km 130 bpm 143 W
2 00:07:34 2.3 km 18.3 km/h 3:16/km 166 bpm 244 W
3 00:16:45 8.13 km 29.1 km/h 2:03/km 148 bpm 149 W
4 00:08:14 2.27 km 16.5 km/h 3:38/km 164 bpm 241 W
5 01:01:57 27.24 km 26.4 km/h 2:16/km 147 bpm 161 W
6 00:08:56 2.3 km 15.4 km/h 3:53/km 161 bpm 241 W
7 00:14:39 8.08 km 33.1 km/h 1:48/km 136 bpm 122 W
8 00:16:00 4.29 km 16.1 km/h 3:43/km 169 bpm 238 W
9 00:21:33 11.19 km 31.1 km/h 1:55/km 144 bpm 135 W
10 00:10:13 2.59 km 15.2 km/h 3:56/km 166 bpm 238 W
11 00:02:01 1.3 km 38.6 km/h 1:33/km 145 bpm 85 W
12 00:04:07 1.08 km 15.7 km/h 3:49/km 160 bpm 224 W
13 01:10:29 38.03 km 33.2 km/h 1:48/km 145 bpm 142 W