wjojo Mann Pro-Mitglied » Trainingstagebuch

Trainingsdauer: 01:08:04 Std.
Herzfrequenz: 149 / 168 bpm
Distanz: 15.01 km
Geschwindigkeit: 13.2 / 17.7 km/h
Pace: 4:32/km / 3:23/km
Höhenmeter: 280 m
Trittfrequenz: 87 / 97 U/min
Kalorien: 855 kCal
Sportart: Laufen
Bereich: Ausdauertraining
Material: Asics GEL-Kayano 23
   

Auswertung


  Dauer Distanz Geschw. Dschn. Pace Dschn. Herzfreq. Dschn.
1 00:05:38 1 km 10.6 km/h 5:39/km 151 bpm
2 00:05:00 1 km 12 km/h 5:0/km 145 bpm
3 00:04:16 1 km 14.1 km/h 4:15/km 145 bpm
4 00:05:44 1 km 10.5 km/h 5:42/km 163 bpm
5 00:04:27 1 km 13.5 km/h 4:26/km 150 bpm
6 00:04:18 1 km 13.9 km/h 4:18/km 150 bpm
7 00:04:34 1 km 13.1 km/h 4:34/km 149 bpm
8 00:04:11 1 km 14.3 km/h 4:11/km 150 bpm
9 00:04:22 1 km 13.7 km/h 4:22/km 147 bpm
10 00:04:14 1 km 14.2 km/h 4:13/km 148 bpm
11 00:04:09 1 km 14.4 km/h 4:10/km 130 bpm
12 00:04:11 1 km 14.3 km/h 4:11/km 132 bpm
13 00:04:29 1 km 13.4 km/h 4:28/km 153 bpm
14 00:04:21 1 km 13.8 km/h 4:20/km 154 bpm
15 00:04:07 1 km 14.6 km/h 4:06/km 158 bpm
16 00:00:03 0.01 km 12.9 km/h 4:39/km 159 bpm