wjojo Mann Pro-Mitglied » Trainingstagebuch

Trainingsdauer: 00:52:35 Std.
Herzfrequenz: 152 / 166 bpm
Distanz: 12.1 km
Geschwindigkeit: 13.8 / 17.4 km/h
Pace: 4:20/km / 3:26/km
Höhenmeter: 123 m
Trittfrequenz: 86 / 97 U/min
Kalorien: 687 kCal
Sportart: Laufen
Bereich: Ausdauertraining
Material: Asics GEL-Kayano 23
   

Auswertung


  Dauer Distanz Geschw. Dschn. Pace Dschn. Herzfreq. Dschn.
1 00:04:26 1 km 13.5 km/h 4:26/km 149 bpm
2 00:04:23 1 km 13.7 km/h 4:22/km 157 bpm
3 00:04:53 1 km 12.3 km/h 4:52/km 148 bpm
4 00:04:14 1 km 14.2 km/h 4:13/km 145 bpm
5 00:04:17 1 km 14 km/h 4:17/km 147 bpm
6 00:04:19 1 km 13.8 km/h 4:20/km 152 bpm
7 00:04:10 1 km 14.3 km/h 4:11/km 152 bpm
8 00:04:14 1 km 14.2 km/h 4:13/km 156 bpm
9 00:04:15 1 km 14.1 km/h 4:15/km 152 bpm
10 00:04:21 1 km 13.8 km/h 4:20/km 153 bpm
11 00:04:25 1 km 13.6 km/h 4:24/km 159 bpm
12 00:04:15 1 km 14.1 km/h 4:15/km 151 bpm
13 00:00:23 0.1 km 15.8 km/h 3:47/km 158 bpm