wjojo Mann Pro-Mitglied » Trainingstagebuch

Trainingsdauer: 00:51:33 Std.
Herzfrequenz: 156 / 170 bpm
Distanz: 11.03 km
Geschwindigkeit: 12.8 / 16.8 km/h
Pace: 4:41/km / 3:34/km
Höhenmeter: 229 m
Trittfrequenz: 88 / 110 U/min
Kalorien: 705 kCal
Sportart: Laufen
Bereich: Ausdauertraining
Material: Asics GEL-Kayano 23
   

Auswertung


  Dauer Distanz Geschw. Dschn. Pace Dschn. Herzfreq. Dschn.
1 00:04:43 1 km 12.7 km/h 4:43/km 150 bpm
2 00:05:01 1 km 12 km/h 5:0/km 159 bpm
3 00:04:51 1 km 12.3 km/h 4:52/km 151 bpm
4 00:04:31 1 km 13.2 km/h 4:32/km 156 bpm
5 00:04:44 1 km 12.7 km/h 4:43/km 152 bpm
6 00:04:34 1 km 13.1 km/h 4:34/km 161 bpm
7 00:04:23 1 km 13.6 km/h 4:24/km 160 bpm
8 00:04:46 1 km 12.6 km/h 4:45/km 162 bpm
9 00:04:33 1 km 13.2 km/h 4:32/km 158 bpm
10 00:04:47 1 km 12.5 km/h 4:48/km 159 bpm
11 00:04:36 1 km 13 km/h 4:36/km 149 bpm
12 00:00:04 0.03 km 16 km/h 3:45/km 150 bpm