dimos Mann » Trainingstagebuch

Trainingsdauer: 02:59:21 Std.
Herzfrequenz: 112 / 177 bpm
Distanz: 54.81 km
Geschwindigkeit: 19.8 / 65.3 km/h
Pace: 3:01/km / 0:55/km
Höhenmeter: 931 m
Trittfrequenz: 63 / 114 U/min
Leistung (Watt): 104 / 462 W
Kalorien: 1034 kCal
Sportart: 01-RR Strasse
Bereich: 02-Mittlere Strecke
Wetter: 15.4 ° C
   

Auswertung


  Dauer Distanz Geschw. Dschn. Pace Dschn. Herzfreq. Dschn. Watt Dschn.
1 00:15:34 6.2 km 25.4 km/h 2:21/km 113 bpm 98 W
2 00:09:02 1.31 km 8.7 km/h 6:53/km 127 bpm 146 W
3 00:20:42 7.34 km 21.3 km/h 2:49/km 111 bpm 98 W
4 00:05:52 2.64 km 27 km/h 2:13/km 166 bpm 273 W
5 00:32:47 11.74 km 22 km/h 2:43/km 111 bpm 79 W
6 00:13:16 1.96 km 8.9 km/h 6:44/km 119 bpm 139 W
7 00:20:30 6.79 km 26.4 km/h 2:16/km 97 bpm 61 W
8 00:06:51 1.01 km 8.8 km/h 6:49/km 113 bpm 138 W
9 00:54:46 15.82 km 19.7 km/h 3:02/km 106 bpm 96 W