bnunbuk Mann » Trainingstagebuch

Trainingsdauer: 00:43:53 Std.
Herzfrequenz: 133 / 149 bpm
Distanz: 9.82 km
Geschwindigkeit: 13.4 / 20.7 km/h
Pace: 4:28/km / 2:53/km
Höhenmeter: 38 m
Trittfrequenz: 92 / 100 U/min
Trainingsgefühl: etwas härter (5 / 10)
Sportart: Laufen
Bereich: lockerer DL
Material: Nike Air Zoom Streak 5
Strecke: Olympiapark
Wetter: Wolkig bei 4 ° C
   

Auswertung


  Dauer Distanz Geschw. Dschn. Pace Dschn. Herzfreq. Dschn.
1 00:11:20 2.31 km 12.2 km/h 4:55/km 121 bpm
2 00:11:20 2.63 km 13.9 km/h 4:18/km 137 bpm
3 00:11:04 2.59 km 14.1 km/h 4:15/km 142 bpm
4 00:11:18 2.28 km 13.1 km/h 4:34/km 130 bpm