wjojo Mann Pro-Mitglied » Trainingstagebuch

Trainingsdauer: 01:05:33 Std.
Herzfrequenz: 156 / 176 bpm
Distanz: 14.82 km
Geschwindigkeit: 13.6 / 17.2 km/h
Pace: 4:24/km / 3:29/km
Höhenmeter: 136 m
Trittfrequenz: 87 / 94 U/min
Kalorien: 896 kCal
Sportart: Laufen
Bereich: Ausdauertraining
Material: Asics GEL-Kayano 22
   

Auswertung


  Dauer Distanz Geschw. Dschn. Pace Dschn. Herzfreq. Dschn.
1 00:04:08 1 km 14.6 km/h 4:06/km 147 bpm
2 00:04:12 1 km 14.2 km/h 4:13/km 156 bpm
3 00:04:13 1 km 14.2 km/h 4:13/km 154 bpm
4 00:04:21 1 km 13.8 km/h 4:20/km 158 bpm
5 00:04:43 1 km 12.7 km/h 4:43/km 157 bpm
6 00:04:46 1 km 12.6 km/h 4:45/km 154 bpm
7 00:04:24 1 km 13.6 km/h 4:24/km 158 bpm
8 00:04:39 1 km 12.9 km/h 4:39/km 161 bpm
9 00:04:11 1 km 14.3 km/h 4:11/km 155 bpm
10 00:04:31 1 km 13.3 km/h 4:30/km 156 bpm
11 00:04:22 1 km 13.7 km/h 4:22/km 159 bpm
12 00:04:41 1 km 12.8 km/h 4:41/km 161 bpm
13 00:04:19 1 km 13.9 km/h 4:18/km 157 bpm
14 00:04:41 1 km 12.8 km/h 4:41/km 158 bpm
15 00:03:22 0.82 km 14.6 km/h 4:06/km 149 bpm