Dany1209 Mann » Trainingstagebuch

Trainingsdauer: 01:33:20 Std.
Herzfrequenz: 148 / 172 bpm
Distanz: 14.15 km
Geschwindigkeit: 9.1 / 15.7 km/h
Pace: 6:35/km / 3:49/km
Höhenmeter: 302 m
Trainingsgefühl: sehr, sehr leicht (2 / 10)
Kalorien: 977 kCal
Sportart: Ausdauerlauf
Bereich: Ausdauertraining auch bis max. Belastung
Material: Hoka Clifton 3
Wetter: Wolkig bei 8.9 ° C
Wind: Schwache Brise (3 Bft)
   

Auswertung


  Dauer Distanz Geschw. Dschn. Pace Dschn. Herzfreq. Dschn.
1 00:06:23 1 km 9.4 km/h 6:22/km 129 bpm
2 00:06:13 0.98 km 9.5 km/h 6:18/km 146 bpm
3 00:08:33 1 km 7 km/h 8:34/km 144 bpm
4 00:07:34 1 km 7.9 km/h 7:35/km 151 bpm
5 00:06:21 1.01 km 9.6 km/h 6:15/km 146 bpm
6 00:07:04 0.98 km 8.3 km/h 7:13/km 148 bpm
7 00:06:25 1 km 9.3 km/h 6:27/km 151 bpm
8 00:06:00 1 km 10.1 km/h 5:56/km 138 bpm
9 00:07:01 0.99 km 8.4 km/h 7:08/km 149 bpm
10 00:07:13 0.99 km 8.3 km/h 7:13/km 149 bpm
11 00:06:13 1.01 km 9.7 km/h 6:11/km 152 bpm
12 00:04:24 0.99 km 13.5 km/h 4:26/km 160 bpm
13 00:06:31 1 km 9.2 km/h 6:31/km 154 bpm
14 00:05:58 0.98 km 9.9 km/h 6:03/km 153 bpm
15 00:01:04 0.14 km 8.1 km/h 7:24/km 159 bpm