katjavi Frau » Trainingstagebuch

Trainingsdauer: 06:52:49 Std.
Herzfrequenz: 131 / 170 bpm
Distanz: 106.78 km
Geschwindigkeit: 19.8 / 57.1 km/h
Pace: 3:01/km / 1:03/km
Höhenmeter: 1647 m
Trittfrequenz: 69 / 108 U/min
Leistung (Watt): 90 / 282 W
Kalorien: 1395 kCal
Sportart: 01-RR Strasse
Bereich: 03-Längere Strecke
Wetter: 19.1 ° C
   

Auswertung


  Dauer Distanz Geschw. Dschn. Pace Dschn. Herzfreq. Dschn. Watt Dschn.
1 00:11:36 4.63 km 23.9 km/h 2:30/km 119 bpm 85 W
2 00:11:06 2.28 km 12.3 km/h 4:52/km 159 bpm 149 W
3 02:03:50 38.21 km 21.4 km/h 2:48/km 124 bpm 89 W
4 00:12:38 1.96 km 9.3 km/h 6:27/km 157 bpm 142 W
5 01:22:09 10.68 km 18.5 km/h 3:14/km 130 bpm 86 W
6 00:26:38 4.25 km 11.5 km/h 5:13/km 159 bpm 125 W
7 00:22:20 9.29 km 25.8 km/h 2:19/km 124 bpm 65 W
8 02:02:23 35.45 km 20.8 km/h 2:53/km 128 bpm 76 W