bnunbuk Mann » Trainingstagebuch

Trainingsdauer: 02:56:56 Std.
Herzfrequenz: 129 / 168 bpm
Distanz: 21.89 km
Geschwindigkeit: 7.4 / 18.1 km/h
Pace: 8:06/km / 3:18/km
Höhenmeter: 1428 m
Trittfrequenz: 78 / 112 U/min
Trainingsgefühl: sehr hart (7 / 10)
Sportart: Laufen
Bereich: Berglauf
Material: Salomon Speedcross 3 CS
Wetter: Wolkig bei 9.6 ° C
   

Auswertung


  Dauer Distanz Geschw. Dschn. Pace Dschn. Herzfreq. Dschn.
1 01:17:57 10.51 km 8.1 km/h 7:24/km 150 bpm
2 00:37:36 2.74 km 5.2 km/h 11:32/km 123 bpm
3 01:08:43 8.65 km 7.6 km/h 7:53/km 109 bpm