wjojo Mann Pro-Mitglied » Trainingstagebuch

Trainingsdauer: 00:52:12 Std.
Herzfrequenz: 158 / 173 bpm
Distanz: 11.01 km
Geschwindigkeit: 12.6 / 16.6 km/h
Pace: 4:45/km / 3:36/km
Höhenmeter: 194 m
Trittfrequenz: 88 / 110 U/min
Trainingsgefühl: hart (6 / 10)
Kalorien: 732 kCal
Sportart: Laufen
Bereich: Ausdauertraining
Material: Asics GEL-Kayano 22
Wetter: Wolkig bei 10 ° C
Wind: Leise Brise (2 Bft)
   

Auswertung


  Dauer Distanz Geschw. Dschn. Pace Dschn. Herzfreq. Dschn.
1 00:05:06 1 km 11.8 km/h 5:05/km 150 bpm
2 00:05:31 1 km 10.9 km/h 5:30/km 158 bpm
3 00:05:17 1 km 11.3 km/h 5:18/km 152 bpm
4 00:04:49 1 km 12.4 km/h 4:50/km 159 bpm
5 00:04:34 1 km 13.1 km/h 4:34/km 156 bpm
6 00:04:35 1 km 13.1 km/h 4:34/km 160 bpm
7 00:04:31 1 km 13.2 km/h 4:32/km 162 bpm
8 00:04:32 1 km 13.2 km/h 4:32/km 161 bpm
9 00:04:24 1 km 13.6 km/h 4:24/km 160 bpm
10 00:04:23 1 km 13.7 km/h 4:22/km 155 bpm
11 00:04:27 1 km 13.4 km/h 4:28/km 166 bpm
12 00:00:03 0.01 km 13.6 km/h 4:24/km 167 bpm