bnunbuk Mann » Trainingstagebuch

Trainingsdauer: 00:45:25 Std.
Herzfrequenz: 135 / 146 bpm
Distanz: 9.84 km
Geschwindigkeit: 12.9 / 17.3 km/h
Pace: 4:39/km / 3:28/km
Höhenmeter: 62 m
Trittfrequenz: 91 / 96 U/min
Trainingsgefühl: etwas härter (5 / 10)
Sportart: Laufen
Bereich: lockerer DL
Material: Puma Speed 300 Ignite
Strecke: Olympiapark
Wetter: Stark bewölkt bei 1.2 ° C
   

Auswertung


  Dauer Distanz Geschw. Dschn. Pace Dschn. Herzfreq. Dschn.
1 00:05:19 1.01 km 11.5 km/h 5:13/km 123 bpm
2 00:05:07 1 km 12.3 km/h 4:52/km 129 bpm
3 00:04:32 0.99 km 13.1 km/h 4:34/km 133 bpm
4 00:04:31 1 km 13.3 km/h 4:30/km 136 bpm
5 00:04:27 1 km 13.5 km/h 4:26/km 138 bpm
6 00:04:29 1 km 13.4 km/h 4:28/km 141 bpm
7 00:04:25 1 km 13.6 km/h 4:24/km 138 bpm
8 00:04:23 0.99 km 13.6 km/h 4:24/km 141 bpm
9 00:04:34 1 km 13.1 km/h 4:34/km 137 bpm
10 00:04:03 0.83 km 12.3 km/h 4:52/km 133 bpm