Dany1209 Mann » Trainingstagebuch

Trainingsdauer: 01:25:33 Std.
Herzfrequenz: 146 / 170 bpm
Distanz: 12.7 km
Geschwindigkeit: 9.1 / 80 km/h
Pace: 6:35/km / 0:45/km
Höhenmeter: 254 m
Trainingsgefühl: sehr, sehr leicht (2 / 10)
Kalorien: 852 kCal
Sportart: Ausdauerlauf
Bereich: Ausdauertraining auch bis max. Belastung
Material: Asics Nimbus
Wetter: Sonnig, heiter bei -2.2 ° C
Wind: Leiser Zug (1 Bft)
   

Auswertung


  Dauer Distanz Geschw. Dschn. Pace Dschn. Herzfreq. Dschn.
1 00:05:42 1 km 10.6 km/h 5:39/km 124 bpm
2 00:06:04 0.99 km 9.8 km/h 6:07/km 139 bpm
3 00:07:47 1 km 7.7 km/h 7:47/km 152 bpm
4 00:07:59 1 km 7.5 km/h 8:0/km 153 bpm
5 00:06:20 1.02 km 9.7 km/h 6:11/km 150 bpm
6 00:06:46 0.99 km 8.8 km/h 6:49/km 152 bpm
7 00:06:44 1.02 km 9.1 km/h 6:35/km 153 bpm
8 00:06:01 0.98 km 9.8 km/h 6:07/km 146 bpm
9 00:06:56 1.02 km 8.8 km/h 6:49/km 147 bpm
10 00:05:47 0.98 km 10.2 km/h 5:52/km 139 bpm
11 00:06:17 1.01 km 9.6 km/h 6:15/km 141 bpm
12 00:06:21 1.01 km 9.6 km/h 6:15/km 147 bpm
13 00:06:46 0.67 km 8.7 km/h 6:53/km 145 bpm