bnunbuk Mann » Trainingstagebuch

Trainingsdauer: 01:05:02 Std.
Herzfrequenz: 142 / 153 bpm
Distanz: 14.19 km
Geschwindigkeit: 13.1 / 18.4 km/h
Pace: 4:34/km / 3:15/km
Höhenmeter: 21 m
Trittfrequenz: 90 / 104 U/min
Trainingsgefühl: etwas härter (5 / 10)
Sportart: Laufen
Bereich: lockerer DL
Material: Puma Speed 300 Ignite
Strecke: Englischer Garten Nord - Standardrunde
Wetter: Stark bewölkt bei 3.4 ° C
   

Auswertung


  Dauer Distanz Geschw. Dschn. Pace Dschn. Herzfreq. Dschn.
1 00:06:11 1.01 km 9.8 km/h 6:07/km 115 bpm
2 00:05:28 1 km 11 km/h 5:27/km 129 bpm
3 00:04:51 0.99 km 12.3 km/h 4:52/km 137 bpm
4 00:04:29 1 km 13.4 km/h 4:28/km 143 bpm
5 00:04:22 1 km 13.8 km/h 4:20/km 146 bpm
6 00:04:25 1 km 13.6 km/h 4:24/km 149 bpm
7 00:04:19 0.99 km 13.8 km/h 4:20/km 150 bpm
8 00:04:23 1 km 13.7 km/h 4:22/km 149 bpm
9 00:04:34 1 km 13.2 km/h 4:32/km 147 bpm
10 00:04:30 1 km 13.3 km/h 4:30/km 149 bpm
11 00:04:22 1 km 13.7 km/h 4:22/km 149 bpm
12 00:04:30 0.99 km 13.3 km/h 4:30/km 149 bpm
13 00:04:54 1 km 13.3 km/h 4:30/km 145 bpm
14 00:04:36 1 km 13.1 km/h 4:34/km 147 bpm
15 00:00:51 0.18 km 13.1 km/h 4:34/km 145 bpm