bnunbuk Mann » Trainingstagebuch

Trainingsdauer: 01:14:07 Std.
Herzfrequenz: 145 / 167 bpm
Distanz: 15.17 km
Geschwindigkeit: 12.3 / 18.9 km/h
Pace: 4:52/km / 3:10/km
Höhenmeter: 391 m
Trittfrequenz: 91 / 127 U/min
Trainingsgefühl: hart (6 / 10)
Sportart: Laufen
Bereich: lockerer DL
Material: Merrell Bare Access Trail
Wetter: Wolkig bei 4.8 ° C
   

Auswertung


  Dauer Distanz Geschw. Dschn. Pace Dschn. Herzfreq. Dschn.
1 00:04:12 0.84 km 12 km/h 5:0/km 129 bpm
2 00:05:37 1.04 km 11.1 km/h 5:24/km 139 bpm
3 00:05:16 1.02 km 11.7 km/h 5:07/km 143 bpm
4 00:05:11 1.02 km 11.8 km/h 5:05/km 148 bpm
5 00:05:09 1.04 km 12.1 km/h 4:57/km 149 bpm
6 00:04:53 1.01 km 12.4 km/h 4:50/km 155 bpm
7 00:05:21 1.06 km 11.9 km/h 5:02/km 145 bpm
8 00:05:00 1.04 km 12.5 km/h 4:48/km 156 bpm
9 00:04:38 1.04 km 13.4 km/h 4:28/km 142 bpm
10 00:05:00 1.02 km 12.3 km/h 4:52/km 155 bpm
11 00:04:55 1.06 km 12.9 km/h 4:39/km 138 bpm
12 00:05:08 1.03 km 12.1 km/h 4:57/km 152 bpm
13 00:04:43 1.05 km 13.4 km/h 4:28/km 139 bpm
14 00:09:19 1.88 km 12.1 km/h 4:57/km 140 bpm