Hennes48 Mann » Trainingstagebuch

Trainingsdauer: 01:03:05 Std.
Herzfrequenz: 152 / 171 bpm
Distanz: 10.94 km
Geschwindigkeit: 10.3 / 15.6 km/h
Pace: 5:49/km / 3:50/km
Höhenmeter: 115 m
Trainingsgefühl: hart (6 / 10)
Kalorien: 645 kCal
Sportart: Laufen
Bereich: Ausdauertraining
Wetter: Stark bewölkt bei 9 ° C
Wind: Mäßige Brise (4 Bft)
   

Auswertung


  Dauer Distanz Geschw. Dschn. Pace Dschn. Herzfreq. Dschn.
1 00:06:23 1 km 9.4 km/h 6:22/km 113 bpm
2 00:06:00 1 km 10 km/h 6:0/km 137 bpm
3 00:06:06 1 km 9.8 km/h 6:07/km 146 bpm
4 00:06:24 1 km 9.4 km/h 6:22/km 154 bpm
5 00:05:46 1 km 10.4 km/h 5:46/km 158 bpm
6 00:05:54 1 km 10.2 km/h 5:52/km 159 bpm
7 00:05:34 1 km 10.8 km/h 5:33/km 160 bpm
8 00:05:07 1 km 11.7 km/h 5:07/km 157 bpm
9 00:05:22 1 km 11.2 km/h 5:21/km 160 bpm
10 00:05:29 1 km 10.9 km/h 5:30/km 166 bpm
11 00:05:00 0.9 km 10.8 km/h 5:33/km 167 bpm