bnunbuk Mann » Trainingstagebuch

Trainingsdauer: 01:11:05 Std.
Herzfrequenz: 129 / 139 bpm
Distanz: 14.15 km
Geschwindigkeit: 11.9 / 14.7 km/h
Pace: 5:02/km / 4:04/km
Höhenmeter: 6 m
Trittfrequenz: 86 / 98 U/min
Trainingsgefühl: ziemlich einfach (4 / 10)
Sportart: Laufen
Bereich: langsam
Material: Puma Speed 300 Ignite
Strecke: Olympiapark
Wetter: Wolkig bei 4.7 ° C
   

Auswertung


  Dauer Distanz Geschw. Dschn. Pace Dschn. Herzfreq. Dschn.
1 00:05:49 1 km 10.4 km/h 5:46/km 119 bpm
2 00:05:42 1 km 10.5 km/h 5:42/km 122 bpm
3 00:04:52 1 km 12.3 km/h 4:52/km 133 bpm
4 00:04:57 1 km 12.1 km/h 4:57/km 131 bpm
5 00:04:58 1 km 12 km/h 5:0/km 133 bpm
6 00:04:57 1 km 12.1 km/h 4:57/km 132 bpm
7 00:04:58 1 km 12.1 km/h 4:57/km 132 bpm
8 00:04:52 1 km 12.3 km/h 4:52/km 133 bpm
9 00:04:59 1 km 12.1 km/h 4:57/km 132 bpm
10 00:05:02 0.99 km 11.8 km/h 5:05/km 132 bpm
11 00:04:58 1 km 12.1 km/h 4:57/km 129 bpm
12 00:04:59 1 km 12 km/h 5:0/km 128 bpm
13 00:05:12 1 km 11.5 km/h 5:13/km 128 bpm
14 00:05:28 1 km 11.9 km/h 5:02/km 123 bpm
15 00:00:45 0.14 km 11.2 km/h 5:21/km 122 bpm