dimos Mann » Trainingstagebuch

Trainingsdauer: 04:00:45 Std.
Herzfrequenz: 111 / 171 bpm
Distanz: 76.52 km
Geschwindigkeit: 19.9 / 64.2 km/h
Pace: 3:0/km / 0:56/km
Höhenmeter: 1053 m
Trittfrequenz: 67 / 117 U/min
Leistung (Watt): 96 / 541 W
Kalorien: 1324 kCal
Sportart: 01-RR Strasse
Bereich: 02-Mittlere Strecke
Wetter: 10.4 ° C
   

Auswertung


  Dauer Distanz Geschw. Dschn. Pace Dschn. Herzfreq. Dschn. Watt Dschn.
1 00:12:45 4.74 km 23.5 km/h 2:33/km 103 bpm 80 W
2 00:12:08 2.27 km 11.2 km/h 5:21/km 121 bpm 136 W
3 03:35:52 69.51 km 20.2 km/h 2:58/km 111 bpm 94 W