dimos Mann » Trainingstagebuch

Trainingsdauer: 04:09:30 Std.
Herzfrequenz: 116 / 178 bpm
Distanz: 74.98 km
Geschwindigkeit: 19.4 / 58.9 km/h
Pace: 3:05/km / 1:01/km
Höhenmeter: 1257 m
Trittfrequenz: 63 / 120 U/min
Leistung (Watt): 110 / 470 W
Kalorien: 1536 kCal
Sportart: 01-RR Strasse
Bereich: 02-Mittlere Strecke
Wetter: 9.6 ° C
   

Auswertung


  Dauer Distanz Geschw. Dschn. Pace Dschn. Herzfreq. Dschn. Watt Dschn.
1 01:28:17 29.54 km 22.4 km/h 2:40/km 111 bpm 99 W
2 00:16:18 5.01 km 18.4 km/h 3:15/km 164 bpm 254 W
3 02:24:55 40.43 km 17.7 km/h 3:23/km 113 bpm 100 W