bnunbuk Mann » Trainingstagebuch

Trainingsdauer: 01:02:12 Std.
Herzfrequenz: 143 / 152 bpm
Distanz: 13.93 km
Geschwindigkeit: 13.6 / 15.9 km/h
Pace: 4:24/km / 3:46/km
Höhenmeter: 10 m
Trittfrequenz: 88 / 98 U/min
Trainingsgefühl: ziemlich einfach (4 / 10)
Sportart: Laufen
Bereich: lockerer DL
Material: Saucony Mirage 4
Strecke: Olympiapark
Wetter: Stark bewölkt bei 16 ° C
   

Auswertung


  Dauer Distanz Geschw. Dschn. Pace Dschn. Herzfreq. Dschn.
1 00:05:20 1 km 12.6 km/h 4:45/km 121 bpm
2 00:04:44 1 km 12.7 km/h 4:43/km 133 bpm
3 00:04:19 0.98 km 13.6 km/h 4:24/km 142 bpm
4 00:04:18 1 km 13.9 km/h 4:18/km 145 bpm
5 00:04:19 0.98 km 13.7 km/h 4:22/km 145 bpm
6 00:04:22 1 km 13.7 km/h 4:22/km 148 bpm
7 00:04:15 0.98 km 13.8 km/h 4:20/km 148 bpm
8 00:04:27 1.01 km 13.6 km/h 4:24/km 147 bpm
9 00:04:19 1 km 13.9 km/h 4:18/km 149 bpm
10 00:04:22 1 km 13.7 km/h 4:22/km 148 bpm
11 00:04:20 1 km 13.9 km/h 4:18/km 148 bpm
12 00:04:17 1 km 14 km/h 4:17/km 148 bpm
13 00:04:30 1 km 13.4 km/h 4:28/km 143 bpm
14 00:03:59 0.91 km 13.7 km/h 4:22/km 144 bpm