bnunbuk Mann » Trainingstagebuch

Trainingsdauer: 01:06:33 Std.
Herzfrequenz: 136 / 148 bpm
Distanz: 14.04 km
Geschwindigkeit: 13 / 15.3 km/h
Pace: 4:36/km / 3:55/km
Höhenmeter: 10 m
Trittfrequenz: 89 / 96 U/min
Sportart: Laufen
Bereich: lockerer DL
Material: Saucony Mirage 4
Strecke: Englischer Garten Nord - Standardrunde
   

Auswertung


  Dauer Distanz Geschw. Dschn. Pace Dschn. Herzfreq. Dschn.
1 00:05:20 1 km 11.3 km/h 5:18/km 120 bpm
2 00:04:50 1 km 12.6 km/h 4:45/km 127 bpm
3 00:05:13 0.99 km 12.8 km/h 4:41/km 126 bpm
4 00:04:26 1 km 13.6 km/h 4:24/km 133 bpm
5 00:04:20 0.99 km 13.7 km/h 4:22/km 138 bpm
6 00:04:45 1.01 km 12.8 km/h 4:41/km 138 bpm
7 00:04:23 1 km 13.7 km/h 4:22/km 140 bpm
8 00:04:27 1 km 13.5 km/h 4:26/km 140 bpm
9 00:04:22 0.98 km 13.5 km/h 4:26/km 140 bpm
10 00:04:31 1 km 13.3 km/h 4:30/km 142 bpm
11 00:04:26 1 km 13.5 km/h 4:26/km 141 bpm
12 00:04:34 1 km 13.1 km/h 4:34/km 142 bpm
13 00:04:34 1 km 13.1 km/h 4:34/km 142 bpm
14 00:05:57 0.99 km 12.5 km/h 4:48/km 133 bpm
15 00:00:12 0.03 km 8.5 km/h 7:03/km 134 bpm