wjojo Mann Pro-Mitglied » Trainingstagebuch

Trainingsdauer: 01:21:53 Std.
Herzfrequenz: 122 / 175 bpm
Distanz: 12.55 km
Geschwindigkeit: 9.2 / 16 km/h
Pace: 6:31/km / 3:45/km
Höhenmeter: 146 m
Trainingsgefühl: ziemlich einfach (4 / 10)
Kalorien: 740 kCal
Sportart: Laufen
Bereich: Ausdauertraining
Material: Saucony Guide 9
Wetter: Wolkig bei 15 ° C
Wind: Leise Brise (2 Bft)
   

Auswertung


  Dauer Distanz Geschw. Dschn. Pace Dschn. Herzfreq. Dschn.
1 00:04:58 1 km 12.1 km/h 4:57/km 116 bpm
2 00:06:05 1 km 9.8 km/h 6:07/km 125 bpm
3 00:06:25 1 km 9.4 km/h 6:22/km 122 bpm
4 00:06:23 1 km 9.4 km/h 6:22/km 120 bpm
5 00:06:31 1 km 9.2 km/h 6:31/km 119 bpm
6 00:06:41 1 km 9 km/h 6:40/km 126 bpm
7 00:07:03 1 km 8.5 km/h 7:03/km 128 bpm
8 00:06:44 1 km 8.9 km/h 6:44/km 126 bpm
9 00:07:09 1 km 8.4 km/h 7:08/km 126 bpm
10 00:07:12 1 km 8.3 km/h 7:13/km 122 bpm
11 00:06:56 1 km 8.7 km/h 6:53/km 115 bpm
12 00:06:26 1 km 9.3 km/h 6:27/km 122 bpm
13 00:03:20 0.55 km 9.7 km/h 6:11/km 121 bpm