dimos Mann » Trainingstagebuch

Trainingsdauer: 04:06:55 Std.
Herzfrequenz: 148 / 174 bpm
Distanz: 111.34 km
Geschwindigkeit: 27.1 / 67.6 km/h
Pace: 2:12/km / 0:53/km
Höhenmeter: 1944 m
Trittfrequenz: 79 / 186 U/min
Leistung (Watt): 154 / 529 W
Kalorien: 2271 kCal
Sportart: 01-RR Strasse
Bereich: 03-Längere Strecke
Strecke: West Runde Plus
Wetter: 20.1 ° C
   

Auswertung


  Dauer Distanz Geschw. Dschn. Pace Dschn. Herzfreq. Dschn. Watt Dschn.
1 00:09:42 4.73 km 29.5 km/h 2:02/km 127 bpm 127 W
2 00:07:22 2.33 km 19 km/h 3:09/km 167 bpm 232 W
3 00:15:06 7.55 km 30 km/h 2:0/km 142 bpm 124 W
4 00:08:00 2.3 km 17.3 km/h 3:28/km 164 bpm 236 W
5 01:00:03 27.34 km 27.3 km/h 2:11/km 144 bpm 143 W
6 00:08:51 2.31 km 15.7 km/h 3:49/km 161 bpm 231 W
7 00:14:29 8.19 km 33.9 km/h 1:46/km 129 bpm 97 W
8 00:15:44 4.28 km 16.3 km/h 3:40/km 168 bpm 227 W
9 00:23:23 11.23 km 28.8 km/h 2:05/km 137 bpm 115 W
10 00:10:22 2.67 km 15.5 km/h 3:52/km 164 bpm 226 W
11 00:02:09 1.36 km 37.9 km/h 1:34/km 139 bpm 54 W
12 00:03:55 1.07 km 16.4 km/h 3:39/km 159 bpm 218 W
13 01:07:49 35.99 km 32.1 km/h 1:52/km 149 bpm 144 W