bnunbuk Mann » Trainingstagebuch

Trainingsdauer: 01:03:03 Std.
Herzfrequenz: 134 / 146 bpm
Distanz: 12.13 km
Geschwindigkeit: 12.1 / 16.1 km/h
Pace: 4:57/km / 3:43/km
Höhenmeter: 60 m
Trittfrequenz: 88 / 101 U/min
Trainingsgefühl: etwas härter (5 / 10)
Sportart: Laufen
Bereich: lockerer DL
Material: Puma FAAS 300 TR
Wetter: Stark bewölkt bei 15 ° C
   

Auswertung


  Dauer Distanz Geschw. Dschn. Pace Dschn. Herzfreq. Dschn.
1 00:05:11 1 km 11.6 km/h 5:10/km 122 bpm
2 00:04:38 0.98 km 12.7 km/h 4:43/km 134 bpm
3 00:05:06 0.99 km 12 km/h 5:0/km 135 bpm
4 00:04:42 1.01 km 12.9 km/h 4:39/km 136 bpm
5 00:04:38 1 km 12.9 km/h 4:39/km 134 bpm
6 00:05:19 1 km 11.3 km/h 5:18/km 133 bpm
7 00:05:51 1 km 10.2 km/h 5:52/km 134 bpm
8 00:04:53 1 km 12.3 km/h 4:52/km 136 bpm
9 00:04:40 1 km 12.8 km/h 4:41/km 138 bpm
10 00:04:34 0.98 km 13.1 km/h 4:34/km 139 bpm
11 00:08:08 1 km 11.2 km/h 5:21/km 131 bpm
12 00:04:35 1 km 13.1 km/h 4:34/km 135 bpm
13 00:00:30 0.1 km 12.5 km/h 4:48/km 139 bpm