bnunbuk Mann » Trainingstagebuch

Trainingsdauer: 01:02:55 Std.
Herzfrequenz: 139 / 151 bpm
Distanz: 14.1 km
Geschwindigkeit: 13.4 / 16.5 km/h
Pace: 4:28/km / 3:38/km
Höhenmeter: 15 m
Trittfrequenz: 89 / 93 U/min
Trainingsgefühl: etwas härter (5 / 10)
Sportart: Laufen
Bereich: lockerer DL
Material: Saucony Mirage 4
Strecke: Englischer Garten Nord - Standardrunde
Wetter: Sonnig, heiter bei 22 ° C
   

Auswertung


  Dauer Distanz Geschw. Dschn. Pace Dschn. Herzfreq. Dschn.
1 00:05:30 1 km 10.9 km/h 5:30/km 115 bpm
2 00:04:45 1 km 12.6 km/h 4:45/km 123 bpm
3 00:04:34 1 km 13.1 km/h 4:34/km 129 bpm
4 00:04:23 1 km 13.7 km/h 4:22/km 136 bpm
5 00:04:18 1 km 13.9 km/h 4:18/km 141 bpm
6 00:04:26 0.98 km 13.3 km/h 4:30/km 144 bpm
7 00:04:14 1 km 14.1 km/h 4:15/km 145 bpm
8 00:04:13 1 km 14.2 km/h 4:13/km 146 bpm
9 00:04:16 1 km 14 km/h 4:17/km 147 bpm
10 00:04:17 1 km 14.1 km/h 4:15/km 147 bpm
11 00:04:09 1 km 14.4 km/h 4:10/km 148 bpm
12 00:04:15 0.98 km 13.8 km/h 4:20/km 146 bpm
13 00:05:06 1 km 13.7 km/h 4:22/km 140 bpm
14 00:04:29 0.99 km 13.2 km/h 4:32/km 143 bpm
15 00:00:27 0.09 km 11.9 km/h 5:02/km 143 bpm