bnunbuk Mann » Trainingstagebuch

Trainingsdauer: 01:20:54 Std.
Herzfrequenz: 158 / 168 bpm
Distanz: 20.95 km
Geschwindigkeit: 15.5 / 22.6 km/h
Pace: 3:52/km / 2:39/km
Höhenmeter: 404 m
Trittfrequenz: 92 / 103 U/min
Trainingsgefühl: sehr, sehr hart (8 / 10)
Sportart: Laufen
Bereich: Wettkampf
Material: Adidas Adios Boost 2
Wetter: Wolkig bei 19 ° C
   

Auswertung


  Dauer Distanz Geschw. Dschn. Pace Dschn. Herzfreq. Dschn.
1 00:03:33 1 km 17 km/h 3:31/km 156 bpm
2 00:03:41 1 km 16.3 km/h 3:40/km 161 bpm
3 00:03:42 1 km 16.2 km/h 3:42/km 163 bpm
4 00:03:36 1 km 16.7 km/h 3:35/km 163 bpm
5 00:03:39 1 km 16.5 km/h 3:38/km 162 bpm
6 00:04:00 1 km 15 km/h 4:0/km 163 bpm
7 00:04:15 1 km 14.2 km/h 4:13/km 162 bpm
8 00:03:45 1 km 16 km/h 3:45/km 157 bpm
9 00:04:01 1 km 15 km/h 4:0/km 161 bpm
10 00:04:43 1 km 12.7 km/h 4:43/km 159 bpm
11 00:03:52 1 km 15.5 km/h 3:52/km 156 bpm
12 00:03:49 1 km 15.7 km/h 3:49/km 157 bpm
13 00:03:46 1 km 15.9 km/h 3:46/km 152 bpm
14 00:03:52 1 km 15.5 km/h 3:52/km 155 bpm
15 00:04:30 1 km 13.3 km/h 4:30/km 154 bpm
16 00:03:56 1 km 15.2 km/h 3:56/km 148 bpm
17 00:03:47 1 km 15.9 km/h 3:46/km 153 bpm
18 00:03:43 1 km 16.1 km/h 3:43/km 155 bpm
19 00:03:41 1 km 16.3 km/h 3:40/km 155 bpm
20 00:03:43 1 km 16.2 km/h 3:42/km 155 bpm
21 00:03:19 0.94 km 17.1 km/h 3:30/km 161 bpm