katjavi Frau » Trainingstagebuch

Trainingsdauer: 01:37:08 Std.
Herzfrequenz: 128 / 167 bpm
Distanz: 31.1 km
Geschwindigkeit: 20 / 54.1 km/h
Pace: 3:0/km / 1:06/km
Höhenmeter: 354 m
Trittfrequenz: 63 / 168 U/min
Leistung (Watt): 87 / 245 W
Kalorien: 407 kCal
Sportart: 01-RR Strasse
Bereich: 01-Kurze Strecke
Strecke: Lautern 2
Wetter: 23.3 ° C
   

Auswertung


  Dauer Distanz Geschw. Dschn. Pace Dschn. Herzfreq. Dschn. Watt Dschn.
1 00:26:12 8.63 km 21.2 km/h 2:49/km 115 bpm 68 W
2 00:10:19 1.12 km 6.5 km/h 9:13/km 160 bpm 146 W
3 00:21:06 8.5 km 25.9 km/h 2:18/km 123 bpm 68 W
4 00:06:33 1.01 km 9.3 km/h 6:27/km 155 bpm 143 W
5 00:32:59 11.83 km 22 km/h 2:43/km 126 bpm 83 W