bnunbuk Mann » Trainingstagebuch

Trainingsdauer: 00:50:37 Std.
Herzfrequenz: 135 / 147 bpm
Distanz: 11.3 km
Geschwindigkeit: 13.4 / 19.8 km/h
Pace: 4:28/km / 3:01/km
Höhenmeter: 30 m
Trittfrequenz: 88 / 95 U/min
Sportart: Laufen
Bereich: lockerer DL
Material: Adidas Response Boost
Strecke: Gierather Wald Standardrunde
Wetter: 8.9 ° C
   

Auswertung


  Dauer Distanz Geschw. Dschn. Pace Dschn. Herzfreq. Dschn.
1 00:04:54 1 km 12.2 km/h 4:55/km 121 bpm
2 00:04:51 1 km 12.4 km/h 4:50/km 127 bpm
3 00:04:22 0.99 km 13.6 km/h 4:24/km 130 bpm
4 00:04:37 1 km 12.9 km/h 4:39/km 132 bpm
5 00:04:29 1 km 13.3 km/h 4:30/km 139 bpm
6 00:04:31 1.01 km 13.4 km/h 4:28/km 140 bpm
7 00:04:20 0.99 km 13.7 km/h 4:22/km 141 bpm
8 00:04:16 1 km 14.1 km/h 4:15/km 140 bpm
9 00:04:14 0.99 km 14.1 km/h 4:15/km 137 bpm
10 00:04:18 1 km 13.9 km/h 4:18/km 140 bpm
11 00:04:25 1 km 13.5 km/h 4:26/km 140 bpm
12 00:01:10 0.3 km 15.2 km/h 3:56/km 141 bpm