bnunbuk Mann » Trainingstagebuch

Trainingsdauer: 01:01:50 Std.
Herzfrequenz: 137 / 151 bpm
Distanz: 14.27 km
Geschwindigkeit: 13.8 / 15.7 km/h
Pace: 4:20/km / 3:49/km
Höhenmeter: 18 m
Trittfrequenz: 87 / 96 U/min
Trainingsgefühl: hart (6 / 10)
Sportart: Laufen
Bereich: lockerer DL
Material: New Balance M1500 D
Strecke: Olympiapark
Wetter: Stark bewölkt bei 10 ° C
   

Auswertung


  Dauer Distanz Geschw. Dschn. Pace Dschn. Herzfreq. Dschn.
1 00:05:04 1.01 km 12.1 km/h 4:57/km 118 bpm
2 00:05:18 0.99 km 11.2 km/h 5:21/km 121 bpm
3 00:04:41 1 km 12.8 km/h 4:41/km 131 bpm
4 00:04:24 1 km 13.7 km/h 4:22/km 135 bpm
5 00:04:16 0.99 km 13.9 km/h 4:18/km 138 bpm
6 00:04:11 1.01 km 14.4 km/h 4:10/km 142 bpm
7 00:04:14 1 km 14.2 km/h 4:13/km 143 bpm
8 00:04:08 0.99 km 14.3 km/h 4:11/km 144 bpm
9 00:04:08 1.01 km 14.6 km/h 4:06/km 146 bpm
10 00:04:10 1 km 14.4 km/h 4:10/km 145 bpm
11 00:04:07 0.99 km 14.5 km/h 4:08/km 145 bpm
12 00:04:14 1 km 14.2 km/h 4:13/km 143 bpm
13 00:04:45 1 km 12.7 km/h 4:43/km 137 bpm
14 00:04:20 1 km 13.8 km/h 4:20/km 139 bpm
15 00:01:17 0.26 km 12.3 km/h 4:52/km 136 bpm