katjavi Frau » Trainingstagebuch

Trainingsdauer: 02:40:20 Std.
Herzfrequenz: 130 / 170 bpm
Distanz: 53.13 km
Geschwindigkeit: 20.6 / 58 km/h
Pace: 2:54/km / 1:02/km
Höhenmeter: 543 m
Trittfrequenz: 65 / 179 U/min
Leistung (Watt): 86 / 317 W
Kalorien: 659 kCal
Sportart: 01-RR Strasse
Bereich: 02-Mittlere Strecke
Wetter: 14.6 ° C
   

Auswertung


  Dauer Distanz Geschw. Dschn. Pace Dschn. Herzfreq. Dschn. Watt Dschn.
1 00:16:18 5.92 km 22.5 km/h 2:40/km 123 bpm 78 W
2 00:20:24 5.72 km 16.9 km/h 3:33/km 153 bpm 124 W
3 00:11:04 4.58 km 24.8 km/h 2:25/km 125 bpm 73 W
4 00:20:58 5.75 km 16.4 km/h 3:39/km 144 bpm 112 W
5 01:31:33 31.15 km 21.7 km/h 2:45/km 123 bpm 74 W