bnunbuk Mann » Trainingstagebuch

Trainingsdauer: 00:50:32 Std.
Herzfrequenz: 130 / 162 bpm
Distanz: 11.43 km
Geschwindigkeit: 13.6 / 22.7 km/h
Pace: 4:24/km / 2:38/km
Höhenmeter: 15 m
Trittfrequenz: 85 / 96 U/min
Trainingsgefühl: etwas härter (5 / 10)
Sportart: Laufen
Bereich: lockerer DL
Material: New Balance Zante(1980)
Strecke: Olympiapark
Wetter: Sonnig, heiter bei 13.1 ° C
   

Auswertung


  Dauer Distanz Geschw. Dschn. Pace Dschn. Herzfreq. Dschn.
1 00:04:55 1 km 12.2 km/h 4:55/km 117 bpm
2 00:04:53 1 km 12.2 km/h 4:55/km 122 bpm
3 00:04:30 1 km 13.3 km/h 4:30/km 129 bpm
4 00:04:26 1.01 km 13.6 km/h 4:24/km 132 bpm
5 00:04:16 1 km 14 km/h 4:17/km 133 bpm
6 00:04:00 0.99 km 14.9 km/h 4:01/km 140 bpm
7 00:03:57 1 km 15.1 km/h 3:58/km 145 bpm
8 00:04:13 1 km 14.2 km/h 4:13/km 138 bpm
9 00:04:37 1 km 13 km/h 4:36/km 133 bpm
10 00:05:13 1 km 11.5 km/h 5:13/km 125 bpm
11 00:05:41 0.99 km 10.5 km/h 5:42/km 122 bpm
12 00:01:58 0.43 km 13 km/h 4:36/km 129 bpm