bnunbuk Mann » Trainingstagebuch

Trainingsdauer: 01:57:29 Std.
Herzfrequenz: 102 / 182 bpm
Distanz: 11.21 km
Geschwindigkeit: 5.8 / 17.3 km/h
Pace: 10:20/km / 3:28/km
Höhenmeter: 226 m
Trittfrequenz: 73 / 111 U/min
Trainingsgefühl: sehr leicht (3 / 10)
Sportart: Laufen
Bereich: langsam
Material: Merrell Bare Access Trail
Strecke: Olympiapark
Wetter: Stark bewölkt bei 3.1 ° C
   

Auswertung


  Dauer Distanz Geschw. Dschn. Pace Dschn. Herzfreq. Dschn.
1 00:05:05 1.01 km 11.9 km/h 5:02/km 121 bpm
2 00:04:40 1 km 12.8 km/h 4:41/km 126 bpm
3 00:10:53 1 km 6 km/h 10:0/km 94 bpm
4 00:05:53 1 km 10.2 km/h 5:52/km 114 bpm
5 00:05:49 1 km 10.3 km/h 5:49/km 113 bpm
6 00:07:14 0.99 km 8.2 km/h 7:19/km 118 bpm
7 00:11:19 1 km 5.3 km/h 11:19/km 94 bpm
8 00:18:42 1 km 3.2 km/h 18:45/km 85 bpm
9 00:11:42 1 km 5.2 km/h 11:32/km 133 bpm
10 00:30:09 1 km 2 km/h 30:0/km 78 bpm
11 00:04:56 1 km 12.1 km/h 4:57/km 171 bpm
12 00:01:03 0.2 km 11.3 km/h 5:18/km 165 bpm