bnunbuk Mann » Trainingstagebuch

Trainingsdauer: 01:06:00 Std.
Herzfrequenz: 135 / 149 bpm
Distanz: 14.51 km
Geschwindigkeit: 13.2 / 16.4 km/h
Pace: 4:32/km / 3:39/km
Höhenmeter: 21 m
Trittfrequenz: 87 / 101 U/min
Trainingsgefühl: etwas härter (5 / 10)
Sportart: Laufen
Bereich: lockerer DL
Material: Nike Air Zoom Streak 5
Strecke: Englischer Garten Nord - Standardrunde
Wetter: Sonnig, heiter bei 3.2 ° C
   

Auswertung


  Dauer Distanz Geschw. Dschn. Pace Dschn. Herzfreq. Dschn.
1 00:05:26 1 km 11.1 km/h 5:24/km 109 bpm
2 00:05:13 1.01 km 11.6 km/h 5:10/km 121 bpm
3 00:04:47 1 km 12.5 km/h 4:48/km 127 bpm
4 00:04:30 0.99 km 13.2 km/h 4:32/km 135 bpm
5 00:04:21 1 km 13.8 km/h 4:20/km 139 bpm
6 00:04:21 1 km 13.8 km/h 4:20/km 140 bpm
7 00:04:20 1 km 13.8 km/h 4:20/km 143 bpm
8 00:04:20 0.99 km 13.7 km/h 4:22/km 143 bpm
9 00:04:16 0.99 km 14 km/h 4:17/km 144 bpm
10 00:04:19 1 km 13.8 km/h 4:20/km 144 bpm
11 00:04:23 1 km 13.7 km/h 4:22/km 144 bpm
12 00:04:20 0.99 km 13.7 km/h 4:22/km 143 bpm
13 00:04:37 1 km 13.2 km/h 4:32/km 140 bpm
14 00:05:27 1 km 11 km/h 5:27/km 131 bpm
15 00:02:19 0.5 km 12.9 km/h 4:39/km 131 bpm