bnunbuk Mann » Trainingstagebuch

Trainingsdauer: 00:48:03 Std.
Herzfrequenz: 125 / 142 bpm
Distanz: 9.77 km
Geschwindigkeit: 12.4 / 18.6 km/h
Pace: 4:50/km / 3:13/km
Höhenmeter: 30 m
Trittfrequenz: 87 / 98 U/min
Trainingsgefühl: ziemlich einfach (4 / 10)
Sportart: Laufen
Bereich: langsam
Material: Nike Air Zoom Streak 5
Strecke: Olympiapark
   

Auswertung


  Dauer Distanz Geschw. Dschn. Pace Dschn. Herzfreq. Dschn.
1 00:05:10 1 km 11.8 km/h 5:05/km 118 bpm
2 00:05:12 1 km 12.1 km/h 4:57/km 123 bpm
3 00:04:39 1 km 12.9 km/h 4:39/km 131 bpm
4 00:04:53 1 km 12.3 km/h 4:52/km 123 bpm
5 00:04:52 1 km 12.3 km/h 4:52/km 123 bpm
6 00:04:55 1 km 12.2 km/h 4:55/km 126 bpm
7 00:04:43 1 km 12.7 km/h 4:43/km 129 bpm
8 00:04:36 1 km 13.1 km/h 4:34/km 131 bpm
9 00:04:54 1 km 12.5 km/h 4:48/km 127 bpm
10 00:04:08 0.77 km 11.9 km/h 5:02/km 123 bpm