bnunbuk Mann » Trainingstagebuch

Trainingsdauer: 00:44:45 Std.
Herzfrequenz: 137 / 152 bpm
Distanz: 9.79 km
Geschwindigkeit: 13.3 / 18.8 km/h
Pace: 4:30/km / 3:11/km
Höhenmeter: 30 m
Trittfrequenz: 89 / 97 U/min
Sportart: Laufen
Bereich: lockerer DL
Material: Saucony Mirage 4
Strecke: Olympiapark
Wetter: 9 ° C
   

Auswertung


  Dauer Distanz Geschw. Dschn. Pace Dschn. Herzfreq. Dschn.
1 00:05:17 1 km 11.4 km/h 5:15/km 121 bpm
2 00:05:05 1 km 12.2 km/h 4:55/km 128 bpm
3 00:04:45 1.01 km 12.7 km/h 4:43/km 134 bpm
4 00:04:31 1 km 13.3 km/h 4:30/km 135 bpm
5 00:04:14 1 km 14.2 km/h 4:13/km 139 bpm
6 00:04:30 1 km 13.3 km/h 4:30/km 144 bpm
7 00:04:15 1 km 14.1 km/h 4:15/km 142 bpm
8 00:04:35 1 km 14.2 km/h 4:13/km 141 bpm
9 00:04:12 1 km 14.3 km/h 4:11/km 146 bpm
10 00:03:21 0.79 km 14.1 km/h 4:15/km 144 bpm