bnunbuk Mann » Trainingstagebuch

Trainingsdauer: 01:02:54 Std.
Herzfrequenz: 143 / 158 bpm
Distanz: 14.3 km
Geschwindigkeit: 14.1 / 19.1 km/h
Pace: 4:15/km / 3:08/km
Höhenmeter: 10 m
Trittfrequenz: 88 / 112 U/min
Sportart: Laufen
Bereich: lockerer DL
Material: Saucony Mirage 4
Wetter: 13 ° C
   

Auswertung


  Dauer Distanz Geschw. Dschn. Pace Dschn. Herzfreq. Dschn.
1 00:05:47 1 km 11.8 km/h 5:05/km 119 bpm
2 00:05:07 1 km 12.4 km/h 4:50/km 128 bpm
3 00:04:23 1 km 13.7 km/h 4:22/km 139 bpm
4 00:04:13 1 km 14.3 km/h 4:11/km 145 bpm
5 00:04:01 1 km 14.9 km/h 4:01/km 149 bpm
6 00:04:07 1 km 14.6 km/h 4:06/km 149 bpm
7 00:04:14 1 km 14.2 km/h 4:13/km 148 bpm
8 00:04:10 1 km 14.4 km/h 4:10/km 151 bpm
9 00:04:05 1 km 14.7 km/h 4:04/km 152 bpm
10 00:04:03 1 km 14.8 km/h 4:03/km 149 bpm
11 00:03:53 1 km 15.5 km/h 3:52/km 154 bpm
12 00:04:01 1 km 14.9 km/h 4:01/km 153 bpm
13 00:04:39 1 km 14.1 km/h 4:15/km 143 bpm
14 00:04:51 1 km 13.8 km/h 4:20/km 141 bpm
15 00:01:19 0.3 km 13.4 km/h 4:28/km 138 bpm