bnunbuk Mann » Trainingstagebuch

Trainingsdauer: 00:44:10 Std.
Herzfrequenz: 141 / 160 bpm
Distanz: 9.86 km
Geschwindigkeit: 13.4 / 16.8 km/h
Pace: 4:28/km / 3:34/km
Höhenmeter: 33 m
Trittfrequenz: 87 / 95 U/min
Trainingsgefühl: ziemlich einfach (4 / 10)
Sportart: Laufen
Bereich: lockerer DL
Material: Nike Air Zoom Streak 5
Strecke: Olympiapark
Wetter: 9.2 ° C
   

Auswertung


  Dauer Distanz Geschw. Dschn. Pace Dschn. Herzfreq. Dschn.
1 00:05:11 1.01 km 11.7 km/h 5:07/km 121 bpm
2 00:04:49 1 km 12.4 km/h 4:50/km 133 bpm
3 00:04:35 1 km 13.1 km/h 4:34/km 138 bpm
4 00:04:21 0.99 km 13.7 km/h 4:22/km 144 bpm
5 00:04:21 1.01 km 13.9 km/h 4:18/km 149 bpm
6 00:04:19 1 km 13.9 km/h 4:18/km 152 bpm
7 00:04:07 0.99 km 14.5 km/h 4:08/km 153 bpm
8 00:04:12 1 km 14.3 km/h 4:11/km 154 bpm
9 00:04:29 0.99 km 13.3 km/h 4:30/km 145 bpm
10 00:04:34 0.85 km 11.2 km/h 5:21/km 131 bpm