katjavi Frau » Trainingstagebuch

Trainingsdauer: 02:07:39 Std.
Herzfrequenz: 123 / 163 bpm
Distanz: 40.52 km
Geschwindigkeit: 19.4 / 66.2 km/h
Pace: 3:05/km / 0:54/km
Höhenmeter: 492 m
Trittfrequenz: 60 / 210 U/min
Leistung (Watt): 83 / 335 W
Kalorien: 496 kCal
Sportart: 01-RR Strasse
Bereich: 01-Kurze Strecke
Strecke: Lautern 4
Wetter: 8.1 ° C
   

Auswertung


  Dauer Distanz Geschw. Dschn. Pace Dschn. Herzfreq. Dschn. Watt Dschn.
1 00:31:59 10.13 km 20.7 km/h 2:53/km 116 bpm 76 W
2 00:07:58 0.89 km 6.7 km/h 8:57/km 150 bpm 138 W
3 00:04:21 1.67 km 23.1 km/h 2:35/km 112 bpm 45 W
4 00:12:28 2.32 km 11.2 km/h 5:21/km 140 bpm 120 W
5 01:10:54 25.51 km 21.6 km/h 2:46/km 121 bpm 76 W